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Bodymed –
Ernährungsberatung
in Nettersheim

Ernährungsberatung

Liebe Patientinnen, liebe Patienten,
im Rahmen unseres ganzheitlich ausgerichteten Behandlungskonzepts bieten wir Ihnen im angegliederten Bodymed-Center die Möglichkeit unter regelmäßiger ärztlicher Kontrolle und mit unserer Ernährungsberaterin Melanie Ohlerth ausgewählte Maßnahmen an.
Auf dieser Seite möchten wir Ihnen einen Einblick in unsere Arbeit und das Bodymed-Ernährungskonzept geben. Durch diese Möglichkeiten verbessern Sie nachhaltig Ihren Lebensstil und können damit viel dafür tun, gesund alt zu werden! 

  • Ausführliche Analyse Ihrer Ernährungsweise
  • Präzise Körperzusammensetzungsanalyse | Bodyscan IQ
  • Besprechung Ihrer Blutergebnisse
  • Mikronährstoffanalyse und -beratung
  • Einzelberatungen/Ernährungscoaching
  • Leberfasten nach Dr. Worm
  • Bodymed Programm
  • Bodymed Programm PLUS

Vorgehensweise

  1. Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht.

    Arbeitsstress, Überstunden, keine Zeit für kurze Pausen und dann direkt in den Freizeitstress: Sport, Freunde treffen, Hobbies, Pflichteinladungen. Da bleibt wenig Zeit, sich ausgewogen zu ernähren. Kommt Ihnen das bekannt vor? An diesem Punkt setzt das Bodymed-Ernährungskonzept an.

  2. Schritt für Schritt packen wir es an.

    Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel. Gemeinsam legen wir Ihre Ziele fest. Dabei steht nicht die bloße Gewichtsreduktion im Vordergrund. Ziel ist es, hauptsächlich Körperfett abzubauen bei weitestgehendem Erhalt der Muskelmasse und dies auch zu erhalten. Einfach, schonend und medizinisch sinnvoll verändert sich Ihr Stoffwechsel und damit Ihr gesamter Gesundheitszustand.

  3. Diagnostik, Beratung und Schulung - für mehr Freude am Leben.

    Zu Beginn steht immer eine umfangreiche Diagnostik und Analyse bereits vorhandener Werte und Befunde. Nur so lässt sich ein Coaching, auf Sie individuell zugeschnitten, durchführen. Regelmäßige Folgemessungen untermauern die bereits erreichten Erfolge. 


    Einzelberatungen oder Gruppenangebote finden regelmäßig statt. In den Gruppen erhalten Sie geballtes Wissen rund um Ihre Ziele und können Erfahrungen sammeln und sich austauschen. 

  4. KEINE Diät – KEINE Tabus:
    Wer abnehmen will, muss sich richtig satt essen!

    Ein Trick für gesundheits-freundliches Essen liegt in der cleveren Kombination von Lebensmitteln. Denn nur, wenn Sie weniger Energie zu sich nehmen, als Ihr Körper täglich verbraucht, funktioniert das Abnehmen und Sie sind auf dem richtigen Weg zur Gesundheit. Tipps und Tricks für gesundes und leckeres Essen sowie die richtige Auswahl von Bewegung sind natürlich auch mit dabei. 

Leberfasten Logo

Bodymed – Leberfasten

Die Leber: Ein Organ mit großer Wirkung und wichtigen Aufgaben!
Ein Leben ohne die Leber ist nicht möglich, denn sie übernimmt viele wichtige Funktionen innerhalb unseres Stoffwechsels, die lebensnotwendig sind.
Durch den modernen Lebensstil mit zu wenig Bewegung, falscher Ernährung und Stress verfettet der Mensch nicht nur äußerlich, sondern auch „häufig unbemerkt“ innerlich. So auch die Leber, der eine zentrale Rolle im Stoffwechsel zukommt. Ihre Verfettung kann schwerwiegende Folgen haben, von leichten Symptomen, wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Juckreiz am ganzen Körper, Blutbildveränderungen, über die nichtalkoholische Fettleber bis hin zu einem Diabetes mellitus Typ II.
Es gibt bislang keine Medikamente zur Leberentfettung. ABER: ein bahnbrechendes Konzept aus der Ernährungsmedizin. Leberfasten nach Dr. Worm.
Es handelt sich hier um keine neue Diät, sondern ein wissenschaftlich fundiertes Konzept, mit dem Ziel einer Entfettung der Leber und anderer Organe sowie einer Normalisierung des Stoffwechsels.
Die Besonderheit: Die Effekte sind nachhaltig! Wer beim Fasten gleich ans Verzichten und Hungern denkt, lernt beim Leberfasten genau das Gegenteil!
Das Leberfasten nach Dr. Worm® ist eine alltagstaugliche Kur für einen Zeitraum von 14 Tagen.
Sprechen Sie uns gerne an, die Durchführung ist jederzeit möglich. Wir helfen Ihnen bei der praktischen Umsetzung und stehen mit Tipps und Tricks an Ihrer Seite. 

Ernährungskurs

Bodymed – 12-Wochen-Kurse

Kurs „Bodymed“
Wissen ist die Basis für eine erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsumstellung. In Zeiten von Dr. Google und Co wird es immer schwieriger die wirklich wichtigen und sinnvollen Informationen zu erhalten. Dort setzt unser 12-Wochen-Bodymed Kurs an.
Bodymed ist ein von Ärzten entwickeltes Ernährungskonzept, das derzeit in über 1500 Arztpraxen deutschlandweit angeboten wird. Das Gesundheitszentrum Eifel | PRO SANUM ist eines der wenigen Konzeptanbieter außerhalb einer Arztpraxis, aber ärztlich betreut.
Sie werden lernen, wie Sie abnehmen können, ohne zu hungern, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden können, welches Fett gesund ist, wie Sie mit Eiweiß Ihren Stoffwechsel ankurbeln, wie Kohlenhydrate den Fettabbau beeinflussen und wie Sie dieses Wissen über Essen im Alltag umsetzen können. Außerdem werden Sie die Zusammenhänge von Körperfettreduktion und Muskelaufbau, Mangel- und Fehlernährung, Vitaminen und Mikronährstoffen sowie gesunder Bewegung verstehen.
Ziel ist es, eine dauerhafte Gewichtsoptimierung zu erreichen bei weitestgehendem Erhalt der Muskelmasse. Und dies einfach, schonend und medizinisch sinnvoll.
Fester Bestandteil der Kurse sind einmal-wöchentliche ernährungsmedizinische Beratungen und wöchentliche Körperfettanalysen. Denn nur so wird ersichtlich, ob Sie auch wirklich Fett verlieren und nicht wie bei den meisten „Diäten“ reine Muskelmasse oder Wasser.  

Kostenloser Infoabend zum Thema Bodymed und Leberfasten

Laufender Bodymed Kurs, immer freitags um 17.00 Uhr.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Erfragen Sie auch gerne unseren nächsten Bodymed-Infoabend!

Ernährungsplan

Kurs: „Bodymed-PLUS“

Die Inhalte des Kurses sind identisch mit dem Kurs Bodymed.
Zusätzlich nehmen Sie 1x wöchentlich an unserem Bodymed-Trainingskurs teil.
Ziel des Kurses ist es, Ihnen ab der Erhaltungsphase zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Eine Mischung aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren. So wird der gesamte Körper trainiert.
Der Trick ist ganz einfach: Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Energie wird verbraucht.

Und ob Sie wirklich Muskeln aufbauen und/oder bei der Gewichtsabnahme behalten, sehen wir in regelmäßigen BodyScan Messungen.  

Kurs & Training

Das Training findet aktuell statt an folgenden Tagen und Orten:

Donnerstags, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr in Nettersheim
Freitags, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr in Embken

Je nach Wetterlage trainieren wir mal indoor, mal outdoor, denn wir möchten keine Routine einkehren lassen. Sollte der Treffpunkt außerhalb der Praxis liegen, wird dieser rechtzeitig im Voraus mitgeteilt.  

Coaching

Ernährungsberatung im Einzelcoaching

Gesunde Ernährung soll Spaß machen! Und das ohne einen Dogmatismus in Richtung eines festen Ernährungsstils. Verbote oder strikte Diäten sind wenig zielführend.

Denn genauso individuell, wie die Ursachen für das Über- / Untergewicht oder bestimmte Problematiken sind, benötigt auch Jeder eine individuelle Ernährung.
Ziel der Ernährungsberatung ist die Erhaltung und / oder das Wiedererlangen von Gesundheit. Mit fachkundigem Wissen gehen wir Ihrem Thema auf den Grund.

Zu Beginn einer jeden Beratung steht ein Kennenlerngespräch via Telefon. Hier geht es um die erste gemeinsame Zieldefinition, Abklärung bereits vorhandener Diagnostik, Aktivitätencheck sowie die Besprechung des weiteren Vorgehens.

Anschließend erfolgt die Erhebung einer detaillierten Anamnese sowie als Hausaufgabe das Führen eines Ernährungstagebuchs über 7 Tage. Dabei haben Sie sogleich die Gelegenheit Ihre eigenen Essgewohnheiten zu beobachten.

Beim ersten Präsenztermin in der Praxis erfolgt die Auswertung des Ernährungstagebuchs sowie die präzise BodyScan Messung mit Mobilityscan, Lifestylescan und Immunscan. Auf Grundlage dieser Daten erfolgt im Anschluss eine umfangreiche Beratung welche Optimierungen günstig wären und wie Sie Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten gesünder gestalten können.

Je nach Paketauswahl erfolgen weitere Beratungs- und Messtermine und nach einem definierten Zeitraum eine BodyScan-Folgemessung. 

BodyScan Körperwaage

BodyScan IQ Messung

Beim Bodyscan IQ erfolgt die Analyse der Körperzusammensetzung durch die Bioelektrische Impedanzanalyse, eine der präzisesten und anerkanntesten Methoden.
Durch die Messungen wird das Gewicht und der Anteil von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse angegeben.

Damit können Ernährungsgewohnheiten aufgedeckt und zukünftige Trainingserfolge dokumentiert werden – die Motivation für regelmäßiges Training.
Bei einer BIA-Messung erhalten Sie eine genaue Information bezüglich der Fett-Zusammensetzung ihres Körpers. Sie können damit erkennen, ob das »Zuviel« Ihres Gewichts tatsächlich auch ein »Zuviel« an Fett ist oder ob ein »normales« Gewicht mit einem gesunden Maß an Muskelmasse einhergeht.

Wir können mit dieser Untersuchung also erkennen, ob Sie gesund abnehmen (Fettanteil reduzieren) oder z. B. durch zu geringen Eiweißanteil in der Ernährung abnehmen (nämlich Ihre eigene Muskulatur abbauen). Bei Ernährungsumstellungen, Reduktionskuren oder der Bekämpfung von Adipositas und Übergewicht empfehlen wir immer eine Messung zu Beginn und nach einem definierten Zeitraum.

Außerdem ist die Methode eine valide Möglichkeit zur Aktivitäts- und Trainingserfolgskontrolle. Bei Sportlern, egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet, lässt sich der Erfolg des Trainings messen.

Bei Senioren kann ein zu Wenig an Muskulatur die Sturzneigung erhöhen.
Auch krankhafte Veränderungen, wie eine Herz- oder Nierenschwäche oder Flüssigkeitsansammlungen in den Extremitäten, lassen sich nachweisen und somit eine weitere ärztliche Diagnostik initiieren.

Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an. 

Bei Buchung eines Ernährungspaketes ist eine definierte Menge an Messungen bereits im Paketpreis mit inbegriffen (siehe Leistungsbeschreibung der einzelnen Pakete).

Die Messungen sind Selbstzahlerleistungen und werden bisher nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Bei Privatversicherungen oder Zusatzversicherungen ist ggf. eine Teil- oder Vollerstattung im Rahmen der Diagnostik möglich.  

1. Messung inklusive Beratung

49,00 €

Jede weitere Messung inklusive kurzer Folgeberatung

29,00 €

Wir freuen uns auf Sie!

Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder schauen Sie einfach bei uns rein.

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PRO SANUM
Gesundheitszentrum Eifel
Klosterstraße 12
53947 Nettersheim 

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Tel.: 02486 802499-4
Fax: 02486 802499-5
E-Mail: info@prosanum-eifel.de 

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